Часто люди задумываются о том, чтобы начать записывать свои идеи, события жизни, а так же просто мысли в дневник. Но не все понимают пользу от этого.
Я тоже была на этом месте и не решалась просто потому, что боялась. Вдруг кто-то найдет его и прочтет? А если это заберет очень много времени? Так же, иногда и было просто лень начать. Если ты узнаешь себя, то эта статья для тебя.
Я веду свой дневник уже больше года и убедилась в том, что это полезно. Интересно сравнивать себя сейчас и тогда, месяц назад, два, три, семь. Невольно начинаешь осознавать, что события, которые беспокоили тебя тогда, совсем не имеют значения сейчас.
Я записываю каждый день своей жизни вне зависимости, случилось сегодня что-то или нет. Если даже день прошел скучно и не интересно, могу написать какую-то новую мысль, может быть желание и мечту. А еще, как известно, делать записи своих идей очень важно, потому что наш мозг устроен так, что сегодня ты ее помнишь, а через час уже нет. Представьте, сколько гениальных мыслей вот так исчезли в недрах нашего мозга?
А так же пишу расписание на следующий день. Во сколько я встану, пойду на учебу, займусь своим любимым делом... На самом деле это очень полезно! Интересный факт в том, что точно расписанный следующий день мотивирует к действию. К примеру, вам очень тяжело вставать с утра. Перед этим, вечером, вы пишите, что хотите проснуться, к примеру, в 7 и на следующий день вам будет намного легче подняться с кровати и начать действовать. Удивительный способ, не так ли? И все это я проверила на себе!
А начинала я с записи цели. Как бы странно это не звучало, но небольшие цели, которые я записала спустя год сбылись. Это работает на подсознательном уровне и то, что написано своей рукой, мы хотим исполнить интуитивно.
Для ведения дневника можно использовать разные стикеры, рисунки и все, что вы пожелаете. Я, к примеру, использую три разные цвета ручки. Синим записываю то, что произошло за день; черным пишу план на следующий день; фиолетовым пишу свои идеи и какие-то не обычные мысли. Мечты и цели я записываю в конце дневника, чтобы была возможность по чаще просматривать их и мотивировать себя к действию.
Так же практикую написание «своего идеального дня». Пишу план на следующий день так, как мне очень хотелось бы, чтобы он прошел. И это очень помогает! Каждый день, переписывая свое идеальное расписание, я все ближе и ближе приближаюсь к нему.
В общем, только тебе решать заводить дневник или нет, но знай, если ты все таки решишься, то никогда об этом не пожалеешь!
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий.