История моего мужа как с весом 120 кг.он смог похудеть

Добрый день.

История моего мужа. Мы с ним познакомились в 2014 году. Все было замечательно, но его вес....120 кг. это конечно очень много. Многие шутили не раздавит ли он тебя?.... В каждой шутки есть доля правды...

В 2015 году я забеременела и в конце года родился сын. И тут муж начал осознавать что у него родился сын и какой он будет пример подавать сыну....

Он начал думать как скидывать этот большой вес. Так как были проблемы и со здоровьем скакало давление, ужасно храпел, была сильная отдышка.

Он решил начать худеть. Составил план тренировок, рассчитал сколько употреблять калорий. Конечно слишком быстро нельзя было скидывать вес так как это бы сказалось на здоровье.

Он активно занимался спортом 3 раза в неделю силовая тренировка (тренировки проходили дома) и кардио ( бег по 60 мин).

Следил за питанием, отказался от всего вредного, мучного, спиртного, чипсы, курочку гриль (он так любил это кушать )

Как он худел? Честно было очень тяжело, постоянно ему казалось что он голодный. Хотел вечно что-то жевать. Но он понимал что нужно собрать всю волю в кулак и добиться желаемого результата.

Вес начал уходить постепенно, наверное к концу месяца он скинул 5 кг. Конечно для 120 кг. это кажется мало.

Но цель была не только похудеть, но и постараться хоть как то подтянуть кожу.

Когда муж худел я если честно за этим процессом не наблюдала, так как получилось  так что он жил и работал в другом городе.А я со старшей дочкой от первого брака и с новорождённым жили у мамы (нуждались в помощи бабушек).

Муж не смотря на то, что постоянно проводил время на работе. Ему приходилось подбирать время для  тренировок. Ему повезло что нас наверное небыло рядом какое-то время и он мог позволить начать худеть 

Время шло, где-то через пол года уже вес был не три цифры на весах, а две это было круто конечно

Он чувствовал себя на много лучше, уже небыло отдышки, давление меньше подымалось. 

Активно по преезду к нам в другой город, гулял с детьми, бегал со старшей дочкой 

Конечно на этом все не закончилось, вечером продолжал бегать по часу, активно тренировался. Похудев немного результат стал нравиться и хотелось получить большего 

Могу одно сказать кто сильно хочет похудеть и у кого есть мотивация, тот обязательно сможет добиться нужных результатов 

Подымаем попу с дивана и начинаем приводить себя в порядок хватит отращивать зад, живот....

Результат моего мужа за 6 лет в 2015 году перед тем, как он решил начать худеть 120 кг. Сейчас его вес 2021 год. 73 кг.

И кто не видел его толстым никто не верит что он столько весил.

 

Всем спасибо за внимание. Любите себя и свое тело 

Подпишитесь на нашу рассылку!

Комментарии

Вы должны войти, чтобы оставить комментарий.

Похожие статьи
Автор

Взгляд обычной девчонки на блог о правильном питании и фитнесе как образе жизни