Одной из самых распространенных причин возникновения акне является неправильное питание. Тема еды очень щепетильная для каждого человека, потому что каждый организм индивидуальный и воспринимает все продукты по-разному. Кто-то употребляет все и не замечает никаких негативных изменений за собой, а кто-то сидит на диетах и при этом все так же страдает от высыпаний. Ежедневная, казалось бы, простая и домашняя еда может стать врагом номер 1 для организма и кожи. Но почему от продуктов может появляться сыпь на теле? И от каких именно?
Продукты, которые вызывают акне:
• Продукты, содержащие большое количество сахара. Чаще всего именно они вызывают высыпания, потому что сахар содержит в себе глюкозу. От ее большого количества сальные железы работают гораздо быстрее, что приводит к сыпи;
• Жирная и жареная пища. Такие продукты негативно влияют на желудок, ведь содержат очень много жиров, которые организм просто не в состоянии переработать сразу и все, что он хочет сделать – это побыстрее вывести их наружу через кожу;
• Хлебобулочные изделия, мучное. Эти продукты содержат в себе глютен, который в большом количестве мешает нормальной работе кишечника. Следовательно, проблемы с кишечником – высыпания на лице;
• Газированные воды, крепкий кофе и чай. Также не очень хорошо влияют на работу пищеварительной системы, что сказывается на коже. Следует пить исключительно натуральный кофе и желательно сократить его потребление до минимума;
• Молочные продукты. Молоко, жирный творог, йогурты, сыры имеют большое количество казеина. Он способствует тщательной работе кожного сала, вследствие чего вызывает акне;
• Частое употребление соленых продуктов. Соль задерживает воду, что в итоге может вызвать отечность и негативно повлиять на состояние организма. Плохая работа организма приведет к нарушению работы сальных желез и появлению прыщей;
• Колбасные изделия. Это переработанное жирное мясо, которое пагубно влияет на состояние организма, в том числе и кожи;
• Алкоголь. Само собой это вещество пагубно сказывается на организм и не исключает появления прыщей;
• Курение. То, что пагубно влияет на организм, негативно сказывается и на коже;
• Майонезы, кетчупы, острые соусы и подобное;
• Слишком острые блюда. Не обязательно полностью исключить такой вид блюд из рациона, достаточно всего лишь уменьшить их количество для благоприятного вида и состояния кожи;
• Некоторые орехи. К примеру, арахис. В нем содержится много растительного жира, который усиливает работу кожи, соответственно вызывает красные высыпания.
Каждый из этих продуктов содержит в себе либо вредные вещества, вредящие организму, либо вещества, которые активно влияют на работу кожного сала. Чтобы избавиться от ненавистных прыщей и угрей, вовсе не обязательно полностью отказываться от всех вышеперечисленных продуктов. Ведь некоторые действительно нужно периодически употреблять (хлеб, творог) для насыщения организмом разными витаминами, необходимыми ему. А вот от таких вредных привычек, как курение, употребление алкоголя и жирной пищи стоит отказаться вовсе. Это вредит не только состоянию кожи, но и, в первую очередь, организму.
Следует помнить, что все вредные продукты можно заменить на полезные, в которых ко всему прочему еще содержится масса необходимых веществ для организма. К примеру, сладкое и мучное с легкостью заменят сухофрукты, а жирное мясо можно заменить на что-то менее калорийное и тяжелое. Обычное коровье молоко заменяется на безлактозное, рисовое, ореховое и так далее. А чтобы ускорился обмен веществ, нужно ежедневно выпивать суточную норму воды и беречь здоровье!
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий.