Мы все встречали эту пару, которая “никогда не спорит", но для большинства из нас аргументы — это просто часть сделки, заключенной в отношениях. Вопреки распространенному мнению, конфликт с вашим партнером не обязательно является плохим знаком. Вместо этого важно то, как вы спорите.
По словам Lifehacker, есть способ спорить, не превращаясь в непродуктивную “вентиляционную сессию"."Смысл состоит в том, чтобы иметь в виду, что при любом споре на самом деле есть два вопроса: “ваши эмоции и фактическая проблема.”
- Например, скажи, что ты злишься на своего партнера за то, что он не моет посуду. Теперь у вас есть две проблемы для решения: посуда должна быть чистой, и вам больше не нужно спорить с вашим партнером за то, что он это не делает”, - объясняет Эрик Равенскрафт из Lifehacker.
Фото в кредит: iStock
Обычно непродуктивно поднимать эту проблему, пока вы все еще кипите от злости. Гнев затрудняет ясное мышление или решение проблем.
С другой стороны, вполне допустимо раздражаться или обижаться на своего партнера из-за посуды. Разберитесь со своими эмоциями, прежде чем вы возьметесь за саму проблему. Вам может понадобиться некоторое время наедине с собой — но обязательно сообщите об этом своему партнеру!
Но просто успокоиться недостаточно. Вы должны вернуться и действительно поговорить о проблеме, используя совместный подход к решению проблем, а не обвинять или нападать на другого человека.
Фото в кредит: iStock
Разрядите негативную энергию конфликта, с помощью сеанса объятий или веселой деятельности, в идеале, прежде чем вы оба отправитесь спать.
“Вместо того чтобы довольствоваться тем, чтобы просто не сердиться, сделайте все возможное, чтобы лечь спать счастливым, довольным и с нетерпением ожидая лучших отношений, чем у вас были вчера”, - говорит Эрик.
Проще простого, да?
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий.