В процессе похудения по разработанной мной системе я нашла для себя несколько небольших хитростей, помогающих не сорваться с пути и бороться с чувством голода. Не употребляя пищу после семи вечера, я часто не могла заснуть из-за боли в желудке. Желудок требовал еды. Проанализировав статьи в интернете и изучив ассортимент фруктового рынка, я выбрала для себя киви.
Киви – прекрасное решение для избавления от голода и активного похудения ночью. К тому же, этот чудесный фрукт является отличным жиросжигателем. Я стала съедать по одному крупному киви каждый вечер перед сном. Во-первых, желудок переставал болеть, и я засыпала с легкостью. Во-вторых, подтянулась кожа и начал уходить целлюлит.
Как творческая отдача от употребления полезного фрукта, у меня родился детский стишок про киви, который очень нравится моему сыну.
Подарок из дальних стран
Киви – фрукт полезный очень.
Кушать можно даже ночью.
Маме он не навредит,
А уменьшит аппетит.
Он внутри зелён и ярок –
Из далёких стран подарок!
Вторая маленькая хитрость, которая помогает мне бороться с чувством голода – это имбирный кисель с фруктозой. Его можно принимать как самостоятельное блюдо. В течение 2-3 часов после приёма имбирного киселя я чувствую себя сытой и активной.
Имбирь – действенное средство в борьбе с лишним весом. Но, читая отзывы о том, что он помогает худеть даже при неправильном питании, я удивилась и попробовала такую систему на себе. Я ни в чем себе не отказывала, кушала пирожные и конфеты и пила имбирный кисель. Что же в итоге? Я набрала вес так же, как если бы его не пила. Поэтому очень важно запомнить следующее правило – все вспомогательные средства только лишь способствуют похудению, ускоряют его при соблюдении правильного питания, но ни в коем случае не являются чудодейственными методами.
О следующем секрете большинство из нас знает. Это очень полезный и приятный на вкус зелёный чай. Чашечка горячего зелёного чая поднимет настроение и избавит от возможного переедания. Поэтому, став на путь преображения, я стала ежедневно его употреблять.
Пить зелёный чай необходимо без сахара. Очень полезно добавить в чай кусочек лимона – это придаст пикантный вкус. Я приобретаю пакетированный зелёный чай с ароматом фруктов. Проверила на себе, что после чашечки такого напитка поднимается настроение, повышается желание жить и творить, работать и духовно развиваться. Мой сын еще мал для употребления зелёного чая, но, наблюдая, с каким удовольствием его пью его я, он усвоил, что напиток этот вкусный и полезный.
Под воздействием повышенного гормона счастья после чашечки чая и чувства гордости, что я не сорвалась и не наелась конфет, я сочинила для сына такое стихотворение:
Чарующий напиток
Моя мама на диете.
Ох, печальны будни эти…
Ну-ка, мама, не скучай,
А попей зелёный чай.
В чай добавлю я лимон.
Пусть с кислинкой будет он.
Чай полезный, ароматный,
Маме будет так приятно!
Для достижения успеха в любом деле необходимы время и системность. Пусть наше стремление к заветному образу займет год, пусть даже полтора, если сбросить надо очень много лишних килограммов, результат непременно придет при сильном желании, твердой мотивации и системности.
В чем же заключается системность? Это регулярное соблюдение определённых правил. Раньше я могла начать принимать витамины для здоровья волос и ногтей, а через три дня бросить их пить. Или, к примеру, купить антицеллюлитное масло, которое дает результат через месяц регулярного применения, и, попользовавшись пару раз, забыть про него.
У меня не было системности. При ее отсутствии тяжело добиться успеха. Даже просто невозможно. Системность надо в себе воспитывать. Надо стремиться быть обязательной и ответственной. Согласитесь, ведь нам не жаль потраченных денег и времени на вещи, помогающие достичь цели. Но становится очень обидно, когда по собственной же лени и неорганизованности, мы не пользуемся приобретенными средствами или не соблюдаем регулярность их использования.
Еще один маленький секрет на пути к стройности я открыла для себя, когда, придерживаясь правильного питания, сильно захотела сладкого. Это – сухофрукты. Перекус двумя-тремя финиками, черносливом или курагой надолго избавит от чувства нехватки сладкого. Начав заменять пирожные и конфеты сухофруктами, я словила себя на мысли, что финики, чернослив и курага мне нравятся намного больше, чем торт или конфеты. А сколько в них пользы для здоровья! И фигуре сухофрукты в умеренных количествах не навредят.
Итак, мои маленькие хитрости – киви на ночь, имбирный чай как самостоятельное блюдо, зелёный чай в течение дня и сухофрукты как заменитель сладкого. Соблюдайте эти правила каждый день в течение похудения по разработанной мной схеме питания, и процесс сжигания жира пойдет быстрее, а позитивное настроение вас не покинет.
Придерживайтесь этих правил и после достижения цели, тогда сброшенные килограммы больше не вернутся. Пусть маленькие секреты сопровождают ваш образ жизни всегда. И помните о системности. Без неё никуда.
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий.