Не отказывайтесь от молока

«Пейте, дети, молоко, будете здоровы...» - эти строчки знакомы с детства. Но вы ограничиваете себя в потреблении молока, чтобы не поправиться? А зря. Молоко не только полезно, но может способствовать потере в весе. Хотите узнать как? Давайте поговорим об этом более подробно.

Молоко

В настоящее время существует огромное множество методик похудания. Это и диеты, и различные массажи и обертывания, ну и конечно, всем известные физические нагрузки. Занятия фитнесом – один из самых эффективных способов похудения.

Но что вы обычно пьете после тренировок?


Это может быть и вода, и чай, и многое другое, но только не молоко. Вот это одна из самых больших ошибок.
Если вы занимаетесь не только для укрепления здоровья, но и для избавления от лишних килограммов, то, идя на тренировку, следует захватить с собой бутылочку с молоком. Ученые провели ряд экспериментов, в которых участвовало довольно большое количество людей и выяснили, что те, кто после занятий пил молоко, худели быстрее.

Спорт

Суть эксперимента была проста, всех участников эксперимента разделили на несколько групп и каждая группа после активных физических нагрузок пила свой, строго определенный напиток. По результатам эксперимента ученые пришли к выводу, что любители молока после фитнеса, дополнительно теряли по половине килограмма, а это, согласитесь, неплохой результат.

Объяснили этот факт ученые следующим образом.


Дело в том, что молоко – это практически еда, в отличие от воды, поэтому оно утоляло голод, следовательно, люди меньше ели или вовсе отказывались от еды после физических упражнений, тем самым, избавляясь от лишних калорий.

Понравилась статья! Поделитесь в соцсетях!

Подпишитесь на нашу рассылку!

Комментарии

Вы должны войти, чтобы оставить комментарий.

Похожие статьи
Автор