Порой в суматохе дней мы совершенно забываем проявить внимание к собственным детям, и в круговерти цепочки «работа-дом» практически не оставляем времени на душевные беседы с дочерью или сыном. А это, к сожалению, не сулит ничего хорошего.
Психологи советуют всем родителям придерживаться «правила трёх минут», состоящего из трёх простых действий: объятий, визуального контакта и вовлечённого слушания. Возраст ребёнка значения не имеет – правило работает, как с малышами, так и с подростками. Эта нехитрая привычка поможет в установлении доверительных отношений с сыном или дочерью. По их мнению, трёх минут достаточно на то, чтобы узнать, как прошёл день у детей, выслушать их, обнять. Так ребёнок будет знать, что он важен для семьи, его любят и помнят о нём.
Почему важно придерживаться «правила трёх минут»
Доказано, что именно в первые три минуты коммуникации любой человек, будь то взрослый или ребёнок, ощущает на себе внимание либо нет. Систематическое его отсутствие, превращающее маленького человечка в невидимку, даёт итог в виде недоверчивой, неуверенной в себе и не умеющей выстраивать отношения с другими личности.
Неуверенность, как известно, в дальнейшем ведёт к замешанному на неудачах и повышенной жертвенности образу жизни. Ребёнок начинает довольствоваться второстепенными ролями и часто выступает в качестве жилетки, в которую можно поплакаться, компенсируя таким способом недополученное от родителей внимание.
Часто недолюбленные чада превращаются в инфантильных взрослых, не умеющих самостоятельно принимать решения. Они принимают позицию ведомых либо становятся эгоистичными и капризными большими детьми.
Учимся выполнять «правило трёх минут»
Тактильный контакт имеет важное значение, особенно в возрасте трёх-пяти лет. Он настраивает на доверительные отношения и положительные эмоции. Те дети, которых часто обнимают родители, растут намного счастливее. Поэтому, по возвращении с работы домой обязательно обнимите ребёнка, поцелуйте и погладьте по волосам. Затем спросите, как прошёл его день, чем он занимался, не беспокоит ли его чего-нибудь. При выслушивании не отворачивайтесь и не отвлекайтесь, установите крепкий зрительный контакт. Смотрите при этом в лицо дочери или сыну мягко без осуждения. Ребёнок должен видеть и чувствовать ваше внимание, понимать, что оно принадлежит в это время только ему. Научитесь слушать ребёнка активно, не перебивая его, вникая в сказанное и запоминая ключевые моменты. То есть в первые три минуты просто внимательно слушайте то, о чём он говорит. Обычно столько времени детям нужно, чтобы поведать о событиях дня. И уже после этого задавайте вопросы и аккуратно наставляйте при необходимости. Только не кричите, а подскажите, как исправить ошибки или просто порадуйтесь вместе его достижениям.
Старайтесь выражать эмоции, которые чувствуете. Говорите ребёнку о том, что огорчены его поступком или, наоборот, похвалите, когда обрадованы. И не скупитесь на хорошие добрые слова. Избегайте при этом наигранности, будьте самим собой. Так вы завоюете доверие ребёнка и научите его искренности.
Помните, три минуты – это средний интервал времени. Кому-то может потребоваться больше или даже меньше на то, чтобы рассказать о пережитом. Главное, несмотря на усталость и занятость, выслушайте детские истории, найдите время на общение и проявление своей любви. Тогда ваш ребёнок будет расти уверенным в своих силах, умеющим принимать решения и располагать к себе людей.
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий.