Наверное многие задумывались о том, как похудеть быстро, эффективно и без особых затрат.
Скажете такого способа не существует.
Оказывается такой способ есть.
Сегодня поговорим о том, как можно научиться худеть с помощью воды и других напитков.
Вы знали, что вода помогает ускорить обмен веществ в организме, улучшает состояние всех органов и пищеварительной системы в том числе.
Итак, поговорим о секретах воды, как ее правильно использовать.
Для ускорения обменных процессов в организме понадобится обычная вода. Не настойки, растворы или смузи- просто вода.
Можно использовать любую:
- кипяченую;
- фильтрованную;
- можно добавить немного сахара или соли.
Как и когда правильно пить воду.
Утром, после пробуждения, через 15-20 минут, нужно выпивать 200-250 миллилитров теплой воды.
Завтракать разрешается не менее чем через полчаса после приема воды. Только в этом случае происходит полная очистка организма от токсинов.
Еще одно правило- жидкость необходимо немного подогреть, она должна быть теплой.
В чем польза такого напитка?
- нормализуется работа печени;
- выводятся из организма токсины и шлаки;
- улучшается перистальтика кишечника, выводятся камни и каловые отложения;
- вода обладает успокаивающим эффектом, она способна восстанавливать нервную систему и помогает бороться со стрессом;
- улучшается работу сердца, повышается тонус сосудов;
- нормализуется состояние ротовой полости;
- снижается уровень холестерина в крови;
- регулируется метаболизм, сжигаются жиры;
- восстанавливаются силы после физических и умственных нагрузок.
Теперь поговорим о том, что можно добавлять в воду и как похудеть с добавками.
Новые и не совсем обычные варианты для похудения:
Вода и мед. Одна ложка свежего меда может укреплять иммунитет и работать, как природный антибиотик. Ни в коем случае нельзя смешивать мед с горячей водой.
Вода и соль. Добавляем в 0.5 литров воды 1 ч.л. соли. Такой напиток поможет расщепить жировые отложения, улучшить самочувствие и побороться с голодом. Но! Такой способ невозможен при заболеваниях почек.
Вода и сода. При таком способе приема воды нужно точно рассчитать объем используемой пищевой соды. Сода гасит кислоту в желудке. При правильном использовании такой раствор поможет быстро похудеть и вылечить изжогу. Требуется консультация врача!
Вода и йод. Этот способ поможет при нарушении работы щитовидной железы. Но в данном случае такой прием назначает врач, и только тогда, когда лишний вес является результатом дисфункции щитовидной железы или нехватки йода в пище.
Вода и лимон. Не более одной столовой ложки свежевыжатого лимонного сока в стакан.
Вода и имбирь. Для приготовления такого напитка придется соблюсти рецепт – очищенный имбирь натереть на терке в количестве 10 граммов, залить кипятком в термосе объемом около 0,5 литров, настаивать не менее 2 часов. Пить смесь теплой, не допускать чрезмерного остывания.
Вода и корица. В стакан теплой воды или зеленого чая нужно добавить 10 граммов корицы. Это очень эффективная «диета» против лишних килограммов.
Жидкость также незаменима во время всех монодиет и разгрузочных дней.
Пейте и худейте! Будьте здоровыми и красивыми!
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий.