Так уж устроен организм самой природой... Если он насыщен витаминами, то ощущается и лёгкость, и бодрость, а если имеется дефицит хоть одного микроэлемента - тут упадок сил, раздражительность и головные боли дают о себе знать.
Данный тест подскажет, стоит ли принимать витамины ежедневно на протяжении всего года.
О пользе каждого витамина и говорить не стоит, об этом знает даже ребёнок. А вот не каждый взрослый скажет, какой именно витамин ему необходим, как его принимать и в какое время. И что уж говорить, не каждый доктор сможет подобрать своему пациенту комплекс микро-и макроэлементов. За ответом обращаются к специалистам, а те, выискивают правильное решение в десятках исследований, учёных дискуссиях, что и продолжается из года в год.
Понять, какой всё-таки поливитаминный комплекс необходим вашему организму, поможет тест.
Баллы: А - «0»; Б - «1»; В - «2».
- Вопрос: Вы проживаете постоянно …
- в деревне;
- небольшой городок;
- мегаполис.
- Вопрос: Значение спорта в Вашей жизни …
- каждое утро делаю зарядку;
- неподвижный образ жизни;
- занимаюсь активно одним из видов спорта.
- Вопрос: Питание ….
- каждый день ем фрукты, ягоды, пряные травы, овощи …
- не каждый день, но стараюсь есть фрукты, травы, овощи ...
- моё питание несбалансированное.
- Вопрос: Род деятельности …
- мой образ жизни спокойный и размеренный.
- я часто волнуюсь, нервничаю, переживаю.
- моя работа связана с постоянным стрессом и перенапряжением.
- Вопрос: Продолжительность сна …
- восемь-девять часов;
- семь-восемь часов;
- меньше семи часов.
- Вопрос: Курение …
- не курю;
- время от времени, по настроению;
- это моя привычка.
- Вопрос: Отношение к алкоголю.
- нет или пью, но очень редко;
- раз в неделю;
- несколько раз в неделю.
- Вопрос: Хронические заболевания, связанные с пищеварением, сосудами, сердцем, дыхательными путями, мочеполовой системы.
- нету;
- вне острого обострения;
- в стадии обострения.
- Вопрос: Принимаете ли Вы антибиотики, контрацептивы, гормональные препараты, противовоспалительные средства?
- нет;
- время от времени;
- постоянно, каждый день.
Пора подсчитать баллы и оценить своё здоровье.
БАЛЛЫ от 0 до 5.
Завидуем! Браво! Здоровый образ жизни, спорт, питание, итог — Вам не нужны никакие витамины. Держите планку! Но, весной и зимой, можно побаловать организм дополнительным источником витаминов, дабы уберечь себя от простуд. Ваше время: ноябрь-декабрь, апрель-май.
БАЛЛЫ от 6 до 12.
Необходимо принимать витамины, причём, независимо от времени года. Ваш образ жизни привёл Вас, или всё впереди, к разнообразным болезням. Надо принимать поливитаминные комплексы, дабы обеспечить организм витаминов даже летом. Вы должны съедать много фруктов: апельсинов — 850 гр, яблок — 1 кг 200 гр, бананов — пять штук. ИЛИ, одна таблетка поливитаминного препарата, но, высшего качества. Устранить лень, только позитив, вперёд — к победе!
БАЛЛЫ от 13 до 18.
Увы, не всё так хорошо, как Вам кажется. Вы, наверное, сознательно, а может быть, по не знанию, губите свой организм каждый день. Серьёзно подумайте, что Вы делаете! Сходите к врачу, получите консультацию, сдайте анализы, сделайте прививки, начните принимать витамины, причём, комплексно. И не говорите, что нет времени, что нет денег, и нет желания.
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий.