ТЕСТ «Надо ли Вам принимать витамины и как долго их надо принимать?»

Так уж устроен организм самой природой... Если он насыщен витаминами, то ощущается и лёгкость, и бодрость, а если имеется дефицит хоть одного микроэлемента - тут упадок сил, раздражительность и головные боли дают о себе знать. 

Данный тест подскажет, стоит ли принимать витамины ежедневно на протяжении всего года.

О пользе каждого витамина и говорить не стоит, об этом знает даже ребёнок. А вот не каждый взрослый скажет, какой именно витамин ему необходим, как его принимать и в какое время. И что уж говорить, не каждый доктор сможет подобрать своему пациенту комплекс микро-и макроэлементов. За ответом обращаются к специалистам, а те, выискивают правильное решение в десятках исследований, учёных дискуссиях, что и продолжается из года в год.  

Понять, какой всё-таки поливитаминный комплекс необходим вашему организму, поможет тест.

Баллы: А - «0»; Б - «1»; В - «2».

  • Вопрос: Вы проживаете постоянно …

- в деревне;

- небольшой городок;

- мегаполис.

  • Вопрос: Значение спорта в Вашей жизни …

- каждое утро делаю зарядку;

- неподвижный образ жизни;

- занимаюсь активно одним из видов спорта.

  • Вопрос: Питание ….

- каждый день ем фрукты, ягоды, пряные травы, овощи …

- не каждый день, но стараюсь есть фрукты, травы, овощи ...

- моё питание несбалансированное.

  • Вопрос: Род деятельности …

- мой образ жизни спокойный и размеренный.

- я часто волнуюсь, нервничаю, переживаю.

- моя работа связана с постоянным стрессом и перенапряжением.

  • Вопрос: Продолжительность сна …

- восемь-девять часов;

- семь-восемь часов;

- меньше семи часов.

  • Вопрос: Курение …

- не курю;

- время от времени, по настроению;

- это моя привычка.

  • Вопрос: Отношение к алкоголю.

- нет или пью, но очень редко;

- раз в неделю;

- несколько раз в неделю.

  • Вопрос: Хронические заболевания, связанные с пищеварением, сосудами, сердцем, дыхательными путями, мочеполовой системы.

- нету;

- вне острого обострения;

- в стадии обострения.

  • Вопрос: Принимаете ли Вы антибиотики, контрацептивы, гормональные препараты, противовоспалительные средства?

- нет;

- время от времени;

- постоянно, каждый день.

Пора подсчитать баллы и оценить своё здоровье.

БАЛЛЫ от 0 до 5.

Завидуем! Браво! Здоровый образ жизни, спорт, питание, итог — Вам не нужны никакие витамины. Держите планку! Но, весной и зимой, можно побаловать организм дополнительным источником витаминов, дабы уберечь себя от простуд. Ваше время: ноябрь-декабрь, апрель-май. 

БАЛЛЫ от 6 до 12.

Необходимо принимать витамины, причём, независимо от времени года. Ваш образ жизни привёл Вас, или всё впереди, к разнообразным болезням. Надо принимать поливитаминные комплексы, дабы обеспечить организм витаминов даже летом. Вы должны съедать много фруктов: апельсинов — 850 гр, яблок — 1 кг 200 гр, бананов — пять штук. ИЛИ, одна таблетка поливитаминного препарата, но, высшего качества. Устранить лень, только позитив, вперёд — к победе!

БАЛЛЫ от 13 до 18.

Увы, не всё так хорошо, как Вам кажется. Вы, наверное, сознательно, а может быть, по не знанию, губите свой организм каждый день. Серьёзно подумайте, что Вы делаете! Сходите к врачу, получите консультацию, сдайте анализы, сделайте прививки, начните принимать витамины, причём, комплексно. И не говорите, что нет времени, что нет денег, и нет желания. 

***
***
*
***
***

Хотите стать автором на нашем сайте!
НАЖМИТЕ СЮДА

Подпишитесь на нашу рассылку!

Комментарии

Вы должны войти, чтобы оставить комментарий.

Похожие статьи
Автор

Полезные советы на все случаи жизни. Листай журнал, подписывайся и пополняй копилку знаний.