Худеем! Меньше с каждым днем - день 1й

1604746223-2.jpeg

Исполнилось мне 34..и понял..вес с которым я хожу, а это 121 кг начал меня обременять и беспокоить.

Раньше такого не было, а сейчас прошел пару километров - бац! Болят колени. А это уже звоночек.

Вы кстати знали, что к примеру известный футболист Криштиану Роналду которому кстати как и мне 34 года, каждый год скидывает по 1 кг веса? Чем старше становится тем меньше держит вес. 

Это абсолютно правильная тактика, с возрастом лишний вес мешает все больше его надо потихоньку убирать, как и спиртное, как и сигареты, все это все больше влияет на качество жизни с прожитыми годами.

Худеть я буду по своей системе которая меня еще не подводила, худел я по ней много раз и опыт в этом деле у меня огромный. В своей жизни я скидывал и по 15 и по 10 и по 5 кг.

Мне будет приятно если Вы будете читать мои отчеты про похудение и делать это вместе со мной. 

И так ребят, перейдем от слов к делу, вот такой у меня будет план на ближайшие три - четыре дня:

1) чай и кофе сколько хочешь, вода так же.

2) кушаю все что хочу (без фанатизма) до 17-00 дальше только вода или чай.

3) физическая активность - без физической активности только домашние дела 

4) БАДЫ, добавки - пока без них.

Стартую я с веса 121 кг и мне будет очень интересно узнать, а какой у Вас вес, пишите в комментариях, а так же каким спортом занимаетесь и какой у Вас возраст.

Друзья, следите за моими статьями, подписка и лайк - тогда Вы вообще красавцы-)

Подпишитесь на нашу рассылку!

Комментарии

Вы должны войти, чтобы оставить комментарий.

Похожие статьи