Исполнилось мне 34..и понял..вес с которым я хожу, а это 121 кг начал меня обременять и беспокоить.
Раньше такого не было, а сейчас прошел пару километров - бац! Болят колени. А это уже звоночек.
Вы кстати знали, что к примеру известный футболист Криштиану Роналду которому кстати как и мне 34 года, каждый год скидывает по 1 кг веса? Чем старше становится тем меньше держит вес.
Это абсолютно правильная тактика, с возрастом лишний вес мешает все больше его надо потихоньку убирать, как и спиртное, как и сигареты, все это все больше влияет на качество жизни с прожитыми годами.
Худеть я буду по своей системе которая меня еще не подводила, худел я по ней много раз и опыт в этом деле у меня огромный. В своей жизни я скидывал и по 15 и по 10 и по 5 кг.
Мне будет приятно если Вы будете читать мои отчеты про похудение и делать это вместе со мной.
И так ребят, перейдем от слов к делу, вот такой у меня будет план на ближайшие три - четыре дня:
1) чай и кофе сколько хочешь, вода так же.
2) кушаю все что хочу (без фанатизма) до 17-00 дальше только вода или чай.
3) физическая активность - без физической активности только домашние дела
4) БАДЫ, добавки - пока без них.
Стартую я с веса 121 кг и мне будет очень интересно узнать, а какой у Вас вес, пишите в комментариях, а так же каким спортом занимаетесь и какой у Вас возраст.
Друзья, следите за моими статьями, подписка и лайк - тогда Вы вообще красавцы-)
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий.