Ароматерапия – древнейшая методика для воздействия на человека в лечебных целях, которую использовали еще со времен Древнего Рима.
Использование эфирных масел, позволяет справляться со стрессами, уменьшить раздражительность, перепады настроения, быстрее привыкнуть к новым климатическим условиям или новым условиям быта, труда.
Выбор эфирного масла
При подборе эфирного масла, должна учитываться многоплановость его воздействия на организм. Для подбора аромата, зачастую нужна помощь специалиста, который благодаря специальным тестам, определит способ применения ЭМ (эфирных масел), дозировку состава.
Основным принципом ароматерапии, является принцип «одобрения аромата» - в данный момент организм желает то, в чем существует острая необходимость. На данном утверждении, построены методы диагностики, которые используются в сфере профессиональной ароматерапии. Человек с высоким уровнем тревожности, находящийся в ситуациях стресса интуитивно выбирает эфирное масло с адаптогенными свойствами.
Действие эфирных масел на организм человека
На заре развития человечества, именно обоняние обеспечивало нашим предкам возможность в удовлетворении потребностей в питании, размножении и сохранении жизни.
Определенный аромат, вызывает у человека положительные ассоциации, воспоминания, образы. Эфирные масла, обладают уникальной способностью вызывать образование эндорфинов, так называемых «гормонов счастья».
Древний ученый и врач Авиценна писал, что розовое масло повышает возможности ума и увеличивает скорость мышления, а эфирное масло лаванды – снимает напряжение нервов и перевозбуждение. Людям, которые чувствуют себя подавленными или ощущают беспокойство, помогают аромаванны с лавандой, незадолго до сна. При нарушениях сна – лаванда лучшее средство, к которому нужно обращаться.
Применение
Ароматерапия проводится курсами по 12 – 15 дней при ежедневном использовании. Беспорядочное, от случая к случаю, применение не даст положительного результата.
Не должны использоваться эфирные масла с химическими компонентами или масла неизвестных производителей.
Ароматерапия в домашних условиях
Ингаляции
Применяются холодные и горячие ингаляции. В первом случае, вдыхание происходит непосредственно из флакона, возможно также применение ароматических камней, ламп и кулонов. Во втором случае, в горячую воду добавляется несколько капель ЭМ. Вдыхание паров происходит под тканевой накидкой. После окончания процедуры нужен 10 -15 минутный отдых.
Компрессы
Различают холодные и горячие компрессы с ЭМ. И в том и в другом случае, салфетка пропитывается раствором с выбранным отваром лекарственного растения или эфирного масла, разница только в температуре раствора. Метод чередования холодных и горячих компрессов, широко используется в спортивной медицине.
Аппликация
«Маленький» компресс, при данной процедуре раствор аромамасла, наносится точечно прямо на кожу с помощью тампона.
Ароматический массаж
В состав для массажа добавляется ароматическое масло или эссенция, концентрация зависит от того, на какую область выполняется массаж.
Общие и местные ароматические ванны
Один из самых популярных способов снятия симптомов усталости и перенапряжения. Соотношение воды и эфирных масел не должно превышать нескольких капель на литр воды. После окончания процедуры не требуется ополаскивание, необходим непродолжительный отдых.
Не стоит забывать, что ароматерапия - один из видов нетрадиционной медицины. Консультируйтесь со специалистом перед началом процедур.
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий.