8 признаков того, что у вас может быть перименопаузальный период

1626100481-1.jpeg

Добро пожаловать в средний возраст, когда несколько пропущенных месячных могут означать, что мы беременны, но скорее всего, это означает, что мы в перименопаузе.

Менопауза определяется тем, что у женщины не было менструаций в течение года. Перименопауза - это время до этого, вызванное постепенным снижением эстрогена.

Так что, хотя оба этих персонажа были застигнуты врасплох своими диагнозами, в этом нет необходимости. Если вы ответите «да» на любой или многие из следующих вопросов (и исключили беременность - да!). У вас, вероятно, перименопаузальный период.

1. У вас нерегулярные месячные.

Ваши месячные могут стать тяжелее.

2. Вы получаете мено-горшок.

Некоторые женщины набирают вес. Некоторые просто получают мено-горшок. Если вы не знаете, что такое «менопауза», возможно, у вас не перименопаузальный период. Это выпуклость между пупком и пахом, от которой невозможно избавиться никаким скручиванием. Вы можете бороться с ним или можете смириться с ним.

3. Вы утомлены.

Вы когда-нибудь встречали женщину старше 40 лет, которая не устает? Мой совет? Просто возьмите и возложите вину за свое истощение на какое-то заболевание! Скажите партнеру: «Извини, я не могу приготовить ужин / забрать детей / убраться в доме». У меня перименопауза ». Подчеркните слово. Пусть это звучит как болезнь.

4. Вы горите от приливов и ночного пота.

Если вы снимаете свитер и надеваете его до тысячи раз в день, чувствуя себя так, как будто вы только что зашли в японскую баню со всей своей одеждой, расслабьтесь! Это просто горячая вспышка. Если вы просыпаетесь посреди ночи в поту и мечтаете о том, что умерли и попали в ад, расслабьтесь! Еще есть время покаяться - это просто ночной пот. А теперь иди спать.

5. У вас бессонница.

Если вы проснулись, скажем, из-за ночного пота и не можете снова заснуть, возможно, это потому, что ваш супруг храпит. Или, может быть, это из-за того, что эти проклятые гормоны не работают. Ваша бессонница - это еще не конец.

6. У вас тонкая кожа.

У некоторых женщин появляются прыщи в перименопаузе. Некоторые женщины заболевают розацеа. Некоторым удачливым женщинам достается и то, и другое. Но у всех женщин с пониженным уровнем эстрогена кожа становится менее эластичной и тонкой.

7. У вас «там внизу» разные проблемы.

Стенки влагалища тоньше, а кожа влагалища более сухая, что может сделать секс более болезненным. Инструкторы по пилатесу могут помочь вам нарастить тазовое дно, а врачи направят вас к физиотерапевтам, которые проинструктируют вас, как правильно выполнять упражнения Кегеля и отслеживать ваши успехи, чтобы решить проблему.

8. Вы капризны.

Одну минуту вы счастливы. В следующую вы будете плакать. Теперь вы злитесь. Теперь в порядке. Это всего лишь в среднем 15 минут в жизни женщины в перименопаузе. Женщины, которые испытывают резкие перепады настроения, а также многие из этих других симптомов, могут обнаружить, что противозачаточные таблетки в низких дозах, ЗГТ или травяные добавки могут помочь и им следует обсудить варианты со своим врачом. Другие женщины считают полезными йога и медитацию.

Подпишитесь на нашу рассылку!

Комментарии

Вы должны войти, чтобы оставить комментарий.

Похожие статьи
Автор